Be more beutiful and slimmer

いい女.ダイエット ムック版

2017.5.6 on sale

 

いい女.ダイエット単行本が、雑誌サイズになってリニューアル。さらに、雑誌Rayの人気モデルさんのダイエット方法や、レシピ、マナーなど、女子に役立つ知識もプラスされています。

Twitterフォロワー数31万人、いい女.botのダイエットBOOK。Ray専属モデルの食事、運動、美容習慣つき! ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる!
そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット.bot×Ray専属モデルの実践編でビジュアル解説。読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。

プロローグ:今度こそやせたい!
本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい7つのこと

Part1:24時間、スリムな習慣チェック&西川瑞希さんに学ぶビューティ24時
Part2:美しくやせる女のエクササイズ&朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズ
Part3:やせる女のストレスフリーな食生活
Part4:くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット.botコラム:いい女.botさんも実践、スリムになれる日々の習慣

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